第54章 抓举与挺举(3 / 3)

经达到了云生的极限力量了。

1400斤大石是怎样都无法举起的。

云生再次体会前世的举重动作，他忽然想起了前世的举重有两种方式，分别为抓举和挺举。

抓举是一次性地将杠铃直接举过头顶，类似于这个世界的举石动作。

而挺举则是分为两次，第一次先将杠铃举到胸部，而后二次发力，再将直接举过头顶。

而挺举比抓举更省力，举得更重。

云生心中大喜，反复练习，从双腿的站立到腿部、腰部、双臂的发力以及整个身体的协调与配合，对每一个动作不断地进行比较和研究。

经过一天的训练和捉摸，云生终于掌握了挺举的动作要领以及使力的方法，将1400斤石墩成功举过头顶。

50斤与1350相比较，看似相差得太多太多，但有时却会成为压倒对手的最后一根稻草。

云生前世参加比赛时，其实很多参赛选手的水平都差不多，伯仲之间，关键是看临场发挥和细微环节。

因此，在训练之前，教练员会将所有的比赛动作逐一分解、逐一细化，逐一研究，对每个环节做到严扣细训。

同时，对每位参赛选手也是进行严格要求和训练，卡每一米、每一环、每一秒，争取做到精益求精。

正所谓：细节决定成败。

宽洪济看后，心中大喜，这个成绩已经超过了去年的冠军成绩。

至于1450斤，云生反复练习，却是没有成功。

没想到在今日，云生成功激发其它参赛选手潜能的同时，也激发了自己的内在潜能，成功地举起了1450斤。

1450斤，可不是一个小数目，距离千人将的标准只差50斤。可以说，半只脚已经踏入了千人将的行列，或者是“准千人将”。