第七百五十八章：快速融入(3 / 3)

依旧来回连续不断，动作也要越来越快。

第三阶段则有些像抢圈游戏，四人一组，中间一位作为防守方，其余三人互相传递。

当然这个训练限制更多，必须保证皮球贴地运行，带球时间和传球对象也有严格规章。