第14章 心跳瑜伽课(2 / 4)
言情猪猪【www.yqzz.net】第一时间更新《末世：避难所太挤，女神请自重》最新章节。
的树。
树式。
紧身保暖内衣紧紧贴着她的身体，勾勒出流畅的曲线。
她闭着眼睛，表情专注而平静，睫毛微微颤动。
张少岚的目光不自觉地往下移——
细腰。
翘臀。
长腿。
他猛地把视线移开，盯着天花板。
冷静。
冷静。
末世生存第一法则——保存体力。
但眼角的余光还是忍不住往那边瞟。
苏清歌换了个体式。
下犬式。
她双手撑地，臀部高高抬起，整个身体呈倒V字形。
那个角度……
张少岚的眼神差点黏在那儿拔不下来。
“咳咳。”
他干咳两声，假装若无其事地坐起来。
苏清歌听到动静，从下犬式里退出来，转头看他。
“怎么了？”
“没事。”张少岚移开视线，“你……你继续。”
“你一直看我干嘛？”
“我没看。”
“你有。”
“我没有。”
苏清歌看着他那副欲盖弥彰的样子，忽然有点想笑。
这人，平时装得挺正人君子的，该看的时候也没少看嘛。
“要不要一起？”她随口问道。
张少岚愣了一下：“啥？”
“一起做瑜伽啊。”苏清歌指了指旁边的空地，“你刚才不是说体力下降了吗？瑜伽对核心力量很有帮助的。”
“我一个大男人……做瑜伽？”
“怎么？男人就不能做瑜伽了？”苏清歌挑眉，“很多健身教练都练瑜伽的，对柔韧性和肌肉控制力都有好处。”
“可是……”
“怕了？”
这两个字一出，张少岚的表情微妙了。
“我怕什么？”
“那就一起啊。”苏清歌勾了勾嘴角，“还是说，你觉得自己连女生都比不过？”
“……”
张少岚沉默两秒。
“行，做就做。”
他站起身，走到苏清歌旁边的空地上。
“怎么做？”
“跟我学就行。”苏清歌重新站好，“先从最简单的开始——山式。双脚并拢，站直，双手自然下垂。”
张少岚照做。
“挺胸，收腹，肩膀放松。”
“好。”
“现在吸气，双手从身侧慢慢抬起，举过头顶，掌心相对。”
张少岚跟着做。
“呼气，双手合十，慢慢放到胸前。”
“这不难嘛。”
“这只是热身。”苏清歌瞥了他一眼，“接下来是战士一式。看好了——”
她右脚向前迈一大步，左脚脚跟抬起，身体下沉成弓步姿态。同时双手从身侧抬起，举过头顶，掌心相对。
动作标准，姿态优美。
“来，你试试。”
张少岚学着她的样子迈出右脚。
“脚要再往前一点。”苏清歌走过来，“后
言情猪猪【www.yqzz.net】第一时间更新《末世：避难所太挤，女神请自重》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。